הרגלי האכילה שלנו הם סיפור מורכב למדי...

כולנו מבינים ״בראש״ שמה שאנחנו מכניסים לתוך הגוף שלנו, הופך להיות הגוף שלנו. ובכל זאת, למה כל כך קשה לנו לשלוט במה שאנחנו אוכלים? באיך שאנחנו אוכלים? בכמה שאנחנו אוכלים?

 

המפגש עם אוכל הוא יומיומי ומושפע ישירות ממערכות יחסים, מהעבודה, מהלימודים, ממה שקורה בבית ועוד...

 

תזונה אינטגרטיבית מתמקדת במציאת הדרך האישית שלך לאכילה מזינה ומאוזנת. "גרין-גורו" מתמקד ביצירת אלטרנטיבות תזונתיות בריאות לפי גישה המתייחסת לגוף, לנפש, ולרוח כמכלול.

 

תזונה אינטגרטיבית היא שיטה מעשית המובילה להעשרת המזון הראשוני שאנו צורכים, תוך השגת מטרות ויעדים כגון ירידה במשקל וחיים בריאים ומאוזנים. זאת לא עוד דיאטה של ״מותר ואסור״ ולא תמצאו את עצמכם בשקילות שבועיות, סופרים קלוריות, מודדים אחוזי שומן ומתייסרים במאבק מול כוח רצון ומשמעת עצמית. 

 

יחד נלמד לזהות את המקורות החיצוניים והפנימיים היוצרים את ה״סיפור״ שלנו על אוכל וננתח את הבחירות התזונתיות שלנו. נלמד כיצד להשתחרר מתשוקות בלתי נשלטות, ונתחבר ליכולת של כל אחת ואחד מאתנו לצרוך מזון ככלי שנועד לשרת אותנו ולא כמשהו ששולט בנו.

 

זוהי הזדמנות להתחיל תהליך אישי מרתק שבסופו נגיע אל הנוסחה שלך לתזונה המדויקת ביותר עבורך.